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性高潮提高身體機能
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性高潮說來簡單，其實又很複雜。如，女性性高潮有幾種形式?那些人有多重性高潮?目前還沒有完全一致的意見。至於女性的性高潮體驗更是五花八門，名目繁多。我們還是先從女性的性高潮類型說起。目前較為一致的看法是將女性性高潮分為三類，即陰蒂型性高潮，陰道型性高潮和陰蒂陰道混合型性高潮。
性高潮說來簡單，其實又很複雜。如，女性性高潮有幾種形式?那些人有多重性高潮?目前還沒有完全一致的意見。至於女性的性高潮體驗更是五花八門，名目繁多。我們還是先從女性的性高潮類型說起。目前較為一致的看法是將女性性高潮分為三類，即陰蒂型性高潮，陰道型性高潮和陰蒂陰道混合型性高潮。
1、陰蒂型性高潮
單純通過手淫就可以達到，在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。
2、陰道型性高潮
主要通過陰莖對陰道的插入和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮。
3、混合型性高潮
兼有以上兩種高潮形式。而不是明顯地以哪一種為主。
陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，與男性的性高潮形式相似，性高潮過後有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為，性高潮的變化曲線如同陡峭的山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈，短暫，刺激，性高潮的變化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩者之間。
女性達到性高潮時，在乳房明顯增大和出現紅暈的基礎上，肌肉出現不自主的抽動，包括陰道會有6次左右的間隔0.8秒的收縮。肛門括約肌也同時收縮。有時還會出現呼吸加快，血壓升高，心跳加快和出汗等生理變化。有些人可以有聲帶肌肉的痙攣表現為類似呻吟的聲音，俗稱叫床。
女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，她們之間的差距較大。多數女性認為陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。一位女性在描述性高潮時寫到：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮(在手淫和口交過程中)，在體驗這種性高潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更長時間裡我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫，性高潮過後我的手和大腿都會變得有點麻木。
女人高潮到達時的幾個小細節
女性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱；而且也並不是每次性生活都能達到的，時有時無；有的人各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道是什麼滋味。
1.高潮期到來之前，有人身上部分皮膚會出現紅暈。
這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性生活中紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
2.出現肌緊張。
由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3.呼吸、心率加快。
由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。
4.感覺發生變化。
女性達到高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。
5.高潮時女性陰道肌肉劇烈有力的收縮。
陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力的收縮，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，並帶來強烈的滿足感。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。
最後，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸。
6.乳房出現乳頭腫脹反應。
乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。
女人一天多次性高潮有損健康
性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。
如果每天多次性交，而每次性交時，女性都沒有性反應或性反應非常微弱，即使次數較多，對身體也沒有太大的影響，只是陰道經歷了數次陰莖進出的物理刺激而已。
如果每次都能夠達到性高潮，一般在性高潮後20至30分鐘內盆腔充血等身體反應自然會逐步消退，身體恢復到平時的狀態。此後若再次發動性高潮，對身體也不會有任何不利影響。
如果每次性交女性性慾都被充分喚起，進入平台期而又不能達到性高潮的話，盆腔充血會長時間存在，大約4至6小時才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛或痛經等。
總之，如果每天多次性生活，只有總是處於平台期而不能達到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，對身體健康有不利影響;而在其他情況下，即使每天性生活的次數較多，也不會對健康造成明顯不利的影響。而對每天多次性生活的擔心或恐懼心理，則可能造成性功能和性心理異常，對人的身心健康是更為有害的。
1、陰蒂型性高潮
單純通過手淫就可以達到，在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。
2、陰道型性高潮
主要通過陰莖對陰道的插入和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮。
3、混合型性高潮
兼有以上兩種高潮形式。而不是明顯地以哪一種為主。
陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，與男性的性高潮形式相似，性高潮過後有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為，性高潮的變化曲線如同陡峭的山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈，短暫，刺激，性高潮的變化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩者之間。
女性達到性高潮時，在乳房明顯增大和出現紅暈的基礎上，肌肉出現不自主的抽動，包括陰道會有6次左右的間隔0.8秒的收縮。肛門括約肌也同時收縮。有時還會出現呼吸加快，血壓升高，心跳加快和出汗等生理變化。有些人可以有聲帶肌肉的痙攣表現為類似呻吟的聲音，俗稱叫床。
女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，她們之間的差距較大。多數女性認為陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。一位女性在描述性高潮時寫到：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮(在手淫和口交過程中)，在體驗這種性高潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更長時間裡我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫，性高潮過後我的手和大腿都會變得有點麻木。
女人高潮到達時的幾個小細節
女性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱；而且也並不是每次性生活都能達到的，時有時無；有的人各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道是什麼滋味。
1.高潮期到來之前，有人身上部分皮膚會出現紅暈。
這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性生活中紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
2.出現肌緊張。
由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3.呼吸、心率加快。
由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。
4.感覺發生變化。
女性達到高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。
5.高潮時女性陰道肌肉劇烈有力的收縮。
陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力的收縮，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，並帶來強烈的滿足感。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。
最後，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸。
6.乳房出現乳頭腫脹反應。
乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。
女人一天多次性高潮有損健康
性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。
如果每天多次性交，而每次性交時，女性都沒有性反應或性反應非常微弱，即使次數較多，對身體也沒有太大的影響，只是陰道經歷了數次陰莖進出的物理刺激而已。
如果每次都能夠達到性高潮，一般在性高潮後20至30分鐘內盆腔充血等身體反應自然會逐步消退，身體恢復到平時的狀態。此後若再次發動性高潮，對身體也不會有任何不利影響。
如果每次性交女性性慾都被充分喚起，進入平台期而又不能達到性高潮的話，盆腔充血會長時間存在，大約4至6小時才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛或痛經等。
總之，如果每天多次性生活，只有總是處於平台期而不能達到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，對身體健康有不利影響;而在其他情況下，即使每天性生活的次數較多，也不會對健康造成明顯不利的影響。而對每天多次性生活的擔心或恐懼心理，則可能造成性功能和性心理異常，對人的身心健康是更為有害的。
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