520夫妻論壇

標題: 性生活後如何恢復體力? [打印本頁]

作者: win_win705 時間: 2012-12-23 17:30
標題: 性生活後如何恢復體力?
性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。

改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。

為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體能狀況。

若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可以利用穴道指壓手法來保養身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。

如何消除做愛後的疲勞？

泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。

做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的。

做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的傾向，一旦射精以後，恢復較遲。為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠，結果會導致睡眠不足，體力減退。

完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感到疲倦。

如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後的疲勞感。

作者: shin6 時間: 2012-12-28 22:20
感謝大大的提供受用不盡

作者: shenlung0330 時間: 2012-12-30 03:37
感謝分享

作者: 阿挺 時間: 2013-1-3 01:22
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作者: dessireman 時間: 2013-1-6 20:55
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作者: windw 時間: 2013-1-6 21:38
感謝分享~:loveliness:

作者: office3001 時間: 2013-1-10 19:47
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作者: sean 時間: 2013-1-15 22:04
謝謝分享

作者: pqzm88 時間: 2013-1-17 10:36
Thanks for your sharing

作者: foxmulder 時間: 2015-11-17 21:55
原來是這樣的以前都不知道

作者: wolfyhunter 時間: 2015-11-19 14:30
一定要好好的學習一下~

作者: NTR控的性癖好 時間: 2015-11-20 17:29
蟹蟹大大!!!!!!!!!!

作者: pantyhosefetish 時間: 2015-11-23 17:41
性愛會累?!
應該是因為射精過後的神經放鬆產生的睡意和疲勞感，這對我來講，沖個澡，吃飽喝足就是精神滿百重新上路啦!

作者: love79621018 時間: 2016-8-12 09:59
每次做完就想睡，以後不能直接睡嘍~

作者: 呆呆大白鯊 時間: 2016-8-13 14:59
難怪有事後煙這名詞！
原來這也有關係

作者: snr52489 時間: 2016-8-19 20:48
看完你的文章又可以大戰了

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