打造正面的自我價值

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每個人對生命都有一個很大的期待，就是發現自己的存在是有價值的。

你是否覺得自己很重要？是否覺得自己很寶貴？

很多人會說：「我只是一個小人物，人微言輕，可有可無，這個社會多我一個不多，少我一個不少！

尤其華人在長期的文化薰陶、數千年壓抑下，常變得過度謙卑，總覺得自己很沒有價值。

從以下三個方向，可以幫助們發現及提升自我的價值感：



一、接納自我

有個校長對三位老師說：「根據教學評估，你們是本校最好的老師，

因此我特別挑選全校最聰明的學生由你們教導，希望你們能教出更好的成績。」

三個老師都喜於形色，一學期下來，這三班的學生成績果然是最優秀的。

這時候，校長才告訴老師們真相：

「這些學生都是隨機抽選出來的普通學生，你們也是在教師中隨機選出來的！」

然而，因著老師覺得自己優秀，充滿自信，工作格外賣力，

而且他們認為學生也優秀，肯定會有好結果，結局自然皆大歡喜。

你用什麼眼光看待自己？要記住，我們都是這世界上最獨特的。

另一方面，我們也必須承認我們的有限，

不論是能力、智慧、生命、愛心…，我們往往都是有限的，

當我們無法突破和超越時，常常會帶來挫折、氣餒、無助。

要如何面對自我的有限呢？

最基本的心態，就是接納自己不是那麼十全十美，這將讓我們能夠做真正的自己。



二、勇於改變

自我接納並不等於認命。有些人會說，我天生就是如此！

這是一個很糟糕的想法，因為把自我接納變成了逃避改變的藉口。

曾有位貧困的流浪漢，每回打零工賺來的錢都拿去買酒喝光，卻將自己的悲慘，歸咎於他人的歧視。

社會福利單位為了幫助他改善生活，打算與輔導就業機構合作，

幫助他學習一技之長，但他一心只想領失業救濟金，靠著零工過生活。

   有一位雜誌記者，認為這位流浪漢被社會所誤解，想為他發聲，卻在採訪時遭到他的毆打與搶劫。

其實這位流浪漢之所以擺脫不了貧困生活，有個很重要的原因，就是他拒絕改變。

你有準備要改變嗎？還是想繼續做個流浪漢？很多自我形象差的人，就是不相信自己能夠改變，

他們逃避改變，不斷強調自己的無助和軟弱。改變之路必然有挫折，

但至少是向前邁進的，當你願意改變，你的自我價值就不斷提升。



三、尋求意義

在日常生活中很平常的事情，只要懂得賦予意義，將出現完全不同的效果。

舉例來說，當碰到一個朋友，你可以習慣性只說聲「嗨！」，

但也可以讓這個打招呼的行動具有更積極的意義，以表達出你的友善。

也許你可以再進一步關懷，關心對方的需要。

當你能夠賦予每個行動更多正面的意義，就是不斷在為自己的生命創造價值。

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李沐木

有了自信 沒有達不到的事

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很有意義